课堂意象对话实录

这是一个在其它网站上最常看到的意象对话实录,但也已经是几年前孙老师的作品。现在这个技术随着她的成长而不断进步着,所以看完我们网站上的几个案例也只是瞥到了整个意象对话的一角而已。能心存谦卑,则无限潜力。
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咨:你为什么会自告奋勇上来?

访:你刚才说可以帮助改善父母的关系。

咨:你想象你跟爸爸和妈妈是什么样子的?

访:我爸爸在左边,妈妈在右边。

咨:看一看,你跟他们有没有连在一起?

(这里是以经典意象小人技术来开始做意象的)

访:父亲的右手放在我的肩膀上。

咨:请看看里面父亲的手放在你的肩膀上,他的神情是怎样的?

访:想象不出来,看不到他的眼睛。

咨:爸爸为什么会把手放在你的肩膀上。你有什么感觉?

访:有些压力。

咨:你眼中的神情是怎样的?

访:有些委屈。

咨:把你的委屈完全进到爸爸的心里。

访:奥!

咨:你感觉怎样?

访:有些生气,从心里升起来。

咨:为什么生气的感觉?现在把源源不断的生气进入爸爸的心里。

访:到爸爸的里面有点进不去。我也不忍心进去。

咨:奥,你不忍心进入爸爸的心里。现在再看看爸爸的神情。

访:进不去。

咨:好的,你的父亲在身体外面,请把你的不忍心也进入爸爸的心里。

访:奥。

咨:爸爸的手还放在你的肩上吗?

访:我不愿意爸爸的手放在我的肩上。

咨:你不愿意的想法也请进入爸爸的心里,他的心也在打开。

咨:父亲有什么感受?他的眼神有什么变化,哪怕非常细微的。

访:爸爸好像更老了,不能争取了。

咨:你的不忍心、失望、伤害,爸爸都听到了,都进入爸爸的心里了。

访:父亲变得更衰老了。

咨:爸爸的手还在吗?

访:爸爸的手好像很虚弱。

咨:看看他的神情?

访:神情看不到,他的头垂下去了。更虚弱了。

咨:请把他的这种状态:老态、无助,完全进入你的心里。你有什么变化,会怎么反应,哪怕非常细微。

访:我想抱着他。

咨:为什么?

访:我抱着他,象母亲抱着孩子一样抱着他。

咨:你抱着他的“你”,眼中的神情是怎样的?

访:手抱着他,头往后看,不想看到。

咨:抱着爸爸,画面外的你看看,爸爸的反应是怎样

访:手抱着他,他很小,只有脑袋,身体很小。

咨:他现在反应是怎样,身体姿势是怎样?

访:倦曲着,脸朝上。

咨:眼中的神情是怎样的?可以低下头看看。

访:盯着看,没有表情。

咨:走进去,看看后面是什么表情?

访:是麻木,冷漠,期待我会怎样

咨:好,把他的这种期待也进入你的心理,把你的不忍心进入他的心里。你们的心灵彼此打开,画面有什么细微变化?

访:他的眼睛会动,是一个象婴儿一样的脑袋,身体很瘦弱,树枝一样的身体。

咨:抱着婴儿的你眼中的神情

访:脸被塑料一样的东西盖住了。

咨:你能接受他吗?能抚摸他吗?

访:手摸上去不真实,象橡皮泥,有点潮湿,棕色的。

咨:再摸一摸,和这样画面的人呆在一起。看着这样的画面,无条件的接受他,安心的看着它,会发生变化吗?哪怕非常细微。

访:塑料的软化了。

咨:这样变化的过程,看着它,无条件的接受它。

访:我现在有些恐慌,会象糖一样融化。

咨:这个恐慌,从你的身体什么地方升起来?

访:好象在胸前一片。

咨:看着它,弥散这片恐慌,无条件的接受它,不要逃开,很放松的感受它,体会它,包括画面此时此刻你的感受,体会它。

访:还是弥散的,象轻纱一样。

咨:无条件接受它,和它在一起。象轻纱一样变薄的时候,画面是怎样的?

访:周围的样子和婴儿变成粉红色的雾团一样。

咨:雾团一样的东西和心里的恐慌一样?

访:胸口的雾团是白色的,有点透明。

咨:胸口的透明越来越透明,与恐慌的感受呆在一起,阳光透过你的胸口,就是刚才你被恐慌充满的地方,阳光穿透进去,晒着这个胸口。

访:胸口有一块地方是空的,没有雾笼罩。

咨:阳光照着空的地方,再往下,你可以象潜水一样,往下看。看看里面是怎样,

访:空的地方,接了一根管子

咨:不管这根管子,进去看看,管子会带你进去,沿着管子往下。

访:不行呀,我会掉下去的,管子的出口是悬崖,下面是海水。

咨:你看看管子口上面的你是怎样的你?

访:只有一点点大。

咨:是形体还是年纪?

访:很小。

咨:看着管子的你,眼神是怎样的/

访:我看不到他的脸,有两个象兔子一样的耳朵。

咨:是怎样的一个形象/

访:一只白色的兔子,脑袋很大的兔子,四肢无力。

咨:兔子的大小、颜色、神情是怎样的?

访:眼睛眯成了一条缝,长长的眼睫毛,把眼睛都盖住了。

咨:毛摸上去是怎样的?

访:毛很短,有些干。

咨:问问兔子,最喜欢做点什么?最喜欢什么呢?

访:呆在那里,一点办法都没有,退也不行,进也不行。

咨:好,太阳从管子这边照过来,让他很安心呆一会,问问它,神情是怎样的?

访:愁眉苦脸,很忧愁,苦恼。

咨:走过去,抱抱它。

访:可以,当我把手抱过去,眼睛盖住了,脑袋放在肩上,身体在我身上挂着。

咨:它是不是太累了,接受它,拍拍它,摸摸它,看看兔子有什么反应?

访:毛松散了,软了,很细很细,很柔软。

咨:问问它,希望你为它做点什么?

访:它好像抱紧了。

咨:这是你心爱的兔子,手感很好,你想要它干点什么?

访:让它睡一会儿。

咨:让它在你的臂腕里睡一下,你安心地抱着它,你手臂的温暖、阳光的温暖,让它好好地睡一觉。

访:兔子安心地睡着了。抱着兔子的我担心了,怎么从管子出来?

咨:抱着兔子的你,眼中的神情是怎样?

访:很犹豫呀,要展现给兔子,不能老坐在那里呀。

咨:好,坐在那里,你内心的焦虑,进入兔子的心里去,固着,坚强,都进到兔子的心里。兔子有什么变化?

访:兔子的眼睛睁开了。

咨:眼中的神情是怎样的?

访:它好像问 抱着它的我,有疑问,失望,但是没有指责。

咨:好,把疑问、失望都进去你的心里。

访:我的泪水流下来了。

咨:被融化的泪水进去兔子的心里,会有什么变化,哪怕很细微,看看兔子的眼神有什么变化?

访:眼睛更亮,明亮的看着我。

咨:看看融化的你,泪都流掉了吗?

访:还有些不敢流。

咨:为什么?是环境的原因,还是怕惊吓了兔子/

访:现在她更柔弱。

咨:她的柔弱和眼泪完全进入兔子的心里,看看兔子的眼神是怎样的?

访:它的眼睛变得更坚定,不可让步。

咨:坚定的背后是什么?是信任还是希望,是什么?

访:兔子的冷酷,我有点生气。

咨:你告诉它,彼此的心都敞开,好,彼此的心情是怎样的?

访:它说看好我,信任我。

咨:问问兔子,把它对你的信任、看好,完全进去你的心灵,看看你眼中的神情?

访:好像坚定了一点。

咨:除了坚定,还有什么?委屈?怀疑?

访:有点怀疑,没有委屈,捉摸不定。

咨:你的怀疑,捉摸不定,进入你的心灵。

访:兔子眼神变和蔼了。

咨:它的和蔼进入你的心灵,滋养了你的心,眼中的神情变化了吗?

访:它使我变得更柔软。

咨:你和兔子走近一点,互相拥抱一下,彼此抱在一起,感受怎样?

访:感觉很好,抱在一起。

咨:画面中的你和兔子越抱越紧,融合在一起,会发生什么?

访:那个我象变成有翅膀的我,好象要飞起来。

咨:你觉得会发生?

访:它可以变成从管子口飞出来。

咨:这翅膀怎么样?

访:翅膀很大,很有力。

咨:此时你的神情是什么?

访:佷无谓。

咨:享受翻动着翅膀,享受飞的感觉,全身很有力量。

访:那河流不那么急,悬崖也不可怕,我可以自由飞翔,可以俯看。

咨:再享受一会,把飞翔的你进入你的身体里,把自由再享受一下,辽阔的大海,把这些景象放在你的心里。

访:我感觉有一种气体被冲击着。

咨:体会你眼中的神情。

访:清朗,喜悦的眼神,不断吸收。

咨:带着这种景象,充盈的气体,会不断滋养你。我数到12345,你慢慢的睁开眼睛,回到这里。

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